跨年好像該跟風發個廢文
2020
改變我疼痛、運動治療觀念的一年
從以...

跨年好像該跟風發個廢文
2020
改變我疼痛、運動治療觀念的一年
從以前打壘球肩膀痛、椎間盤突出、跑馬膝蓋痛
經歷過降訓練量不會痛就繼續練，一增加強度就痛
跑步膝蓋痛就練腿，蹲到5rm 130kg卻只能越跑越少
圓肩駝背練背練到單槓一組20下卻還是左邊那鳥樣子
各種土法煉鋼，現在回頭覺得廢到想笑的方式

雖然還在跟各種舊傷奮鬥中
也還在平衡動作健康與運動帥度的比例
只能期許自己再持續的進步
努力學習

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